Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at kasinospill er basert på tilfeldighet, og ingen strategi kan garantere gevinster. Sett et budsjett som du er villig til å miste, og se det som kostnaden for underholdning – akkurat som kino eller andre aktiviteter.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling på Internett i Norge. Aldersverifisering er obligatorisk for alle spillere. Hvis du er under 18 år, anbefaler vi deg å ikke registrere deg på noen casinosaider.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problemspilling:
- Jaging av tap – forsøk på å vinne tilbake penger du har tapt
- Skjuling av spillaktiviteter for venner og familie
- Stadig økende mengde tid og penger brukt på gambling
- Uro eller irritabilitet når du ikke kan spille
- Gambling for å unnslippe problemer eller vanskelige følelser
- Problemer på jobb, skole eller i forhold på grunn av spillingen
- Å låne penger for å kunne gamble
- Tap av kontroll over hvor mye du spiller
Hvis du gjenkjenner noen av disse tegnene hos deg selv, er det viktig å søke hjelp umiddelbart.
Selvhjelpsverktøy
De fleste norske casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg å kontrollere ditt spill:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Begrens hvor mye du kan tape over en gitt periode
- Reality Checks: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra å få tilgang til kasinoet i en bestemt periode
- Pausering av konto: Midlertidig deaktivering av din spillerkonto
Vi anbefaler deg å bruke disse verktøyene hvis du føler at ditt spill blir utsatt for kontroll.
Organisasjoner for Støtte og Hjelp
Hvis du sliter med problemspilling, kan du få hjelp fra følgende organisasjoner:
Norge:
- Helsedirektoratet – Gambling og rusmidler: www.helsedirektoratet.no
- Landsgruppen for mennesker med psykiske helseproblemer (LPP): Tilbyr veiledning og støtte
- Telefonlinja Kors på halsen: 22 40 00 40 – kostnadsfritt og åpent 24/7
Internasjonale Ressurser:
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – Gratis og konfidensielt
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Nasjonalt selveksklusjonsskjema
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Trenger du Hjelp?
Hvis du opplever at gambling har blitt et problem i ditt liv, ber vi deg om å ta kontakt med en av organisasjonene som er nevnt ovenfor. Det er ingen skam i å søke hjelp – det er et tegn på styrke. Du er ikke alene, og det finnes ressurser tilgjengelig for deg.
Husk: Gambling skal være morsomt og underholdende. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å søke hjelp.