Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en matematisk fordel. Du bør aldri gamble med penger du ikke har råd til å miste, og gambling skal kun være en form for underholdning blant andre aktiviteter i livet ditt.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling og kasinospill i Norge. Det er ditt ansvar å sikre at du oppfyller denne alderskravet før du deltar i spill.
Advarselstegn på Problemspill
Det er viktig å gjenkjenne advarselstegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Du gambler med større beløp enn planlagt
- Du prøver å vinne tilbake tap ved å gamble mer (jaging av tap)
- Du skjuler gambling eller løgner om hvor mye du gambler
- Du føler rastløshet eller irritabilitet når du ikke gambler
- Du bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser
- Du låner penger for å gamble
- Gambling påvirker dine forhold, arbeid eller økonomi negativt
- Du har mistet kontroll over hvor mye tid eller penger du bruker på gambling
Selvhjelpsverktøy
Mange kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å holde gambling under kontroll:
- Innskuddsgrenser: Angi maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Angi maksimalt beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Påminnelser som viser hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvekskludering: Blokkér deg selv fra å få tilgang til kasinokonto for en periode du velger
- Pauseperioder: Ta en pause fra gambling for å reflektere over din bruk
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspill, er det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Kirkens SOS - Krisetelefon og rådgivning: www.kirkens-sos.no
- Samspill (Nasjonalt kompetansesenter for problemspilling) - Informasjon og ressurser: www.samspill.no
- Helsedirektoratet - Informasjon om problemspilling: www.helsedirektoratet.no
Internasjonale ressurser
- GamCare (UK) - www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK) - www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia) - www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada) - www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA) - www.ncpgambling.org
Ring oss til handling
Hvis du eller noen du kjenner opplever problemer relatert til gambling, ber vi deg om å søke hjelp. Det er ingen skam i å be om assistanse. Kontakt en av organisasjonene ovenfor, snakk med en venn eller familiemedlem, eller besøk din lege. Hjelp er alltid tilgjengelig, og det er aldri for sent å ta det første skrittet mot bedring.
Gambling skal være morsomt. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å søke hjelp.